哈尔滨皮肤病医生在线咨询

　　牛皮癣患者怎么解决失眠问题?牛皮癣，很常见的一类皮肤病，但牛皮癣的危害却是很大的，牛皮癣患者不仅仅是身心受到影响，牛皮癣患者机体也有可能会受，而牛皮癣患者也是有可能导致失眠的问题的，因此牛皮癣患者也应该注意解决失眠的问题，那么，牛皮癣患者怎么解决失眠问题?牛皮癣医生为您介绍，希望对您有一定的帮助：

　　1.牛皮癣患者晚上散步，让自己有疲劳感，这样可以提高身体的免疫力，对睡眠也能起到一定的促进作用。

　　2.为了效果睡眠，牛皮癣患者不要把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，坦然进入梦乡。要放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病。

　　3.牛皮癣患者促进睡眠还可以在睡前泡个热水澡，泡热水澡既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。

　　4.牛皮癣患者睡前不要喝茶，不喝含咖啡因的饮料。

　　5.牛皮癣患者的居住环境要保持干燥、通风，这样可以促进睡眠。

　　6.牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。

　　7.牛皮癣患者在冬季尤其注意手脚保暖，手脚暖和容易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡。

　　谁都难免遭遇病魔的侵袭,他有时会把你折磨的筋疲力尽.但我们始终要有这样的信心:我们的意志比他更强大,他在我们面前不值一提.家人的,朋友的关怀,自己的竭力,很快,你就能战胜病魔,赢得胜利。